直到现在，戈尔巴乔夫的身体一直都很健康。在担任原苏联领导人时，他经常工作到深夜才带着一脸倦容离开克里姆林宫，但次日凌晨，他又重新充满了活力。而今，他年过七旬，活动仍不减当年，这主要因为他性格开朗、为人随和，几乎同所有的人都合得来，而且他不抽烟，偶尔喝点酒，也不喜欢参加其他苏联领导人一般都爱好参加的那些休闲活动。但他很注意适度地锻炼身体，一有时间就要进行自己所喜爱的运动，他一直保持散步的良好习惯，还经常去游泳。戈尔巴乔夫对饮食也很讲究，从不暴饮暴食。此外，戈尔巴乔夫也保持了良好的心态，即使是在苏联解体后，他失去了手中的一切权力，但这并没有给他太大的打击，他始终保持着健康的心理状态，保持了旺盛的求知欲和强烈的好奇心，对任何新鲜的东西他都要问个究竟。
戈尔巴乔夫下野之后，虽然没有了权势，但他并没有失去对政治的兴趣。他在“外交”领域找到了适合自己的位置后，他频频出国进行“私人访问”。去德国，赴日本，飞美国，他凭着过去的声望，发表对国际政治的看法。他倡议成立欧洲安理会，主张独联体应逐渐变成德国式的联邦制国家；他提倡扩大联合国的责任，建议让意大利、德国等加入安理会常任理事国行列；他一再呼吁西方给独联体全面的政治和经济支持，并且他还坚信俄罗斯会“东山再起”，重新成为世界大国。1993年4月，在戈尔巴乔夫的倡议和推动下，世界性的环境保护组织国际绿十字会在日本京都宣告成立，戈尔巴乔夫担任了第一任会长。1994年，戈尔巴乔夫又组织了一批人马，组建了“戈尔巴乔夫国际社会政治研究基金会”。