为了更好地适应社会，取得事业上的成功，你就有必要控制自己的情绪情感，理智地、客观地处理问题。但是，控制并不等于压抑，积极的情感可以激励你进取上进，加强你与他人之间的交流与合作。如果你把自己的许多能量消耗在抑制自己的情感上，不仅容易患病，而且将没有足够的能量对外界做出强有力的反应。因而一个高情商的人应是一个能成熟地调控自己情绪情感的人。所以稳健的人总是善于捕捉机会，总是能够洞察先机，抓住机遇，努力拼搏。因为他始终有一颗稳定、清醒的心去面对一切。
糟糕的心情会在心底播下不良的种子，所以会有不良的作用反复地传达下来。因此，还是要尽量以明朗的心情来努力比较好。无论做什么事，心烦意乱之下是难以有所作为的。为了去除烦恼，我们还得静下心来，正确地认识自己，冷静地把握机会，以长远的眼光选择适合自己的目标和道路。