因此，跳交谊舞是33岁女性一项高雅、文明、健康、潇洒的健身活动。目前，交谊舞已成为一种国际性交谊语言。它具有娱乐、交际、运动锻炼三重功能。坚持跳舞不仅舞技有长进、身心得到锻炼，而且可以做到自信、超脱。
跳交谊舞是一种积极的休闲方式，可以消除疲劳，陶冶情操，增添欢乐气氛。交谊舞还可以活动筋骨，增强心肺功能，调节新陈代谢，平衡人体节律和安神醒脑等。
所以在悠扬委婉、节奏明快的音乐陶冶中，翩翩起舞，会使人心境纯净，一切杂念被排除，使你忘掉了疾病，忘掉了忧郁和烦恼；使你形体修长，健美挺拔，气质高雅，动作敏捷，反应灵敏，在跳舞中达到健身防病、延缓衰老的目的。
如果你是一个时尚而又富于活力的33岁女人，那么你不妨尝试一下动感街舞，它会让你的身体得到充分舒展。
街舞因其轻松随意、个性自由深受年轻人的喜欢，在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞很快成为活力女人们的新宠。